头发保养，如何保养头发？？

头发该如何保养呢？

关于洗发水的问题

　　在洗发水的选择上，很容易难倒一片选择困难症患者。很多小仙女常常在洗发水的牌子、作用和味道上纠结不已。那究竟如何选择适合的洗发水呢？教大家几招。

　　首先，得充分了解自己的头发是个什么状况。举个例子，就是你是油性、中性或者是干性的。有了定位之后，才好进行选择。接着就是选择洗发水，那市面上的洗发水很多，我们如何抉择呢？一大关键就是根据我们发质来决定。像你是油性的头发，那就需要选择那些去油的洗发水，以此类推。至于牌子和味道，那就只能看你个人喜好啦。

　　关于护发的问题

　　护发对于有些妹子来说就是个坎，怎么学都不会。那现在来教大家几个小窍门，很简单的，一学就上手。

　　1、头发很湿的时候别去梳头

　　为什么不能这么做？当然是因为它特别伤害毛表皮啊。如果你经常在头发湿哒哒的时候就拼命梳头，那毛鳞片就会变得粗糙，易脱落，整个发质就会越来越脆，最后就是暗淡无光啦。

　　2、擦头发要温柔

　　记住，头发是需要呵护的，不要那么粗暴的对待自己的秀发。在擦拭的时候动作要轻，要温柔，这样才是呵护它的正确方法。

　　3、吹头发的温度别太高

　　听说过温水煮青蛙吗？我们在吹头发的时候同样要用到这个方法。像温度太高，倒着吹头发都是对毛鳞片的伤害。那毛鳞片被破坏了，发质不糟糕才怪。

　　关于养发的问题

　　养发怎么养，当然是通过食物了。是不是正中吃货小仙女的心了。来瞧瞧哪些食物对头发好吧。

　　1、黑芝麻

　　黑芝麻的功效很多，就不多做介绍了。那它其中一款功效就是乌发了。像我们平时可以在喝黑芝麻糊或者是黑芝麻豆浆来进行食疗。

　　2、海带和紫菜

　　想这种裙带菜对头发都是有养护作用的，它们当中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养，都是头发生长和保养所需要的。其实不要刻意去食用，在平时多拿来煮汤喝就可以了。

　　3、菠菜

　　菠菜护发的原理在哪呢？和它含有丰富的铁元素是分不开的，除此之外，它含有的维C和B，还是我们身体中黑色颗粒合成的重要原料。那利用菠菜护发该怎么吃呢？在临睡前煮成汤喝就可以了。

养护头发应该怎么做？

养护头发需要内外调理。要根据个人发质选择合适的洗发水。如果你属于油性发质，你应该选择控油型的洗发水。氨基酸洗发水对头皮对头发的养护都很好，因为比较温和。但是我们也要选择正规厂家生产的，不要选择太便宜的洗发水。

养成经常洗头的习惯会令你神清气爽。尤其是在夏天，天气炎热，经常出汗。所以头皮屑，头油都会积累很多容易造成毛孔的堵塞，影响皮脂分泌。毛发吸收营养，需要经常洗头，经常洗头可以远离头发干枯和脱发。

但是也需要内在的调理，比如说经常熬夜和烟酒过度的人，都会造成脱发和头发干枯。也有的人是因为紧张焦虑所造成的脱发。头发的保养需要综合各方面的情况，采取切实有效的方法合理嗯行调整。所以需要内外调理相结合的方式进行头发的养护。

洗头的时候注意要用温水，不要用过冷过热的水。凉水洗头容易导致毛汗孔封闭，不容易去除头油。可以采用冷热相结合的方式，对血液循环能够起到促进作用。但是冬天的时候注意洗头，不要太勤，特别是需要头发及时擦干，避免着凉感冒。我每天洗脸就洗头，有的时候一天会洗两三次头。经常洗头感觉就是不错。但是晚上临睡前一定不要洗头。如果晚上洗头容易引发头痛。晚上洗头必须马上将头发擦干。

头发应该怎样保养？

养护头发需要内外调理。要根据个人发质选择合适的洗发水。如果你属于油性发质，你应该选择控油型的洗发水。氨基酸洗发水对头皮对头发的养护都很好，因为比较温和。但是我们也要选择正规厂家生产的，不要选择太便宜的洗发水。

养成经常洗头的习惯会令你神清气爽。尤其是在夏天，天气炎热，经常出汗。所以头皮屑，头油都会积累很多容易造成毛孔的堵塞，影响皮脂分泌。毛发吸收营养，需要经常洗头，经常洗头可以远离头发干枯和脱发。

但是也需要内在的调理，比如说经常熬夜和烟酒过度的人，都会造成脱发和头发干枯。也有的人是因为紧张焦虑所造成的脱发。头发的保养需要综合各方面的情况，采取切实有效的方法合理嗯行调整。所以需要内外调理相结合的方式进行头发的养护。

洗头的时候注意要用温水，不要用过冷过热的水。凉水洗头容易导致毛汗孔封闭，不容易去除头油。可以采用冷热相结合的方式，对血液循环能够起到促进作用。但是冬天的时候注意洗头，不要太勤，特别是需要头发及时擦干，避免着凉感冒。我每天洗脸就洗头，有的时候一天会洗两三次头。经常洗头感觉就是不错。但是晚上临睡前一定不要洗头。如果晚上洗头容易引发头痛。晚上洗头必须马上将头发擦干。